Archiv pro rubriku: Tvorba návyků

Novoroční předsevzetí: 8 tipů jak neselhat (2. část)

Je dávání si předsevzetí hloupost, předem odsouzená k neúspěchu? Nebo jen stačí změnit taktiku? V článku vám přináším další 4 tipy, které se týkají takových změn návyků, jako je např. hubnutí nebo přechod ke zdravé stravě, a které vám pomohou, abyste úspěšně začali – a také úspěšně zrealizovali – svoje předsevzetí.

Pokračování textu

Novoroční předsevzetí: 8 tipů jak neselhat (1. část)

Dali jste si nějaké novoroční předsevzetí? A jak jste na tom s vaším předsevzetím dnes, ve druhé polovině ledna? Pokud špatně, patříte mezi většinu lidí, kteří jsou na tom podobně jako vy. Ale proč? Je dávání si předsevzetí hloupost, předem odsouzená k neúspěchu? Nebo jen stačí změnit taktiku? V článku vám přináším několik tipů, které se týkají předsevzetí typu „od ledna začínám hubnout“ a které vám pomohou, abyste začali lépe a příště neopakovali stejné chyby.

Pokračování textu

Organizace času – můj příběh

sxc time mOd chvíle, kdy jsem začala pracovat jako výživový poradce na volné noze, jsem s tím bojovala. Dlouhou dobu ne příliš neúspěšně. Úkoly se mi hromadily, zapomínala jsem na důležité věci, cítila jsem se vyčerpaná, i když podle dokončených úkolů to vypadalo spíš na odpočinkový den. Začala jsem cítit nutnost se v oblasti organizace času začít systematicky vzdělávat. Přečetla jsem několik knih, vyslechla mnoho přednášek koučů osobního rozvoje, byla na několika školeních, vyzkoušela jsem různé metody.

Také bojujete? Přečtěte si o tom, jak jsem bojovala já, třeba najdete inspiraci.

Pokračování textu